Alla elintarvikkeen (Viljaporsas, suikale, paistettu öljyssä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1380,01 kJ 329,83 kcal |
| Rasvaa | 25,89 g |
| Hiilihydraattia | 0,00 g |
| Proteiinia | 24,83 g |
| Sokeria | 0,00 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,02 g |
| Suolaa | 152,88 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,79 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,65 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,63 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 3,08 mg |
| K-vitamiini | 18,48 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1380,01 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,97 ug |
| fosfori | 202,80 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 3,75 ug |
| kalium | 352,44 mg |
| kalsium | 11,31 mg |
| karotenoidit | 0,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 65,16 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,30 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 60,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 7,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,28 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 24,83 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,45 mg |
| rasva | 25,89 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,71 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,32 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 4,31 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,02 g |
| rasvahapot yhteensä | 24,68 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 12,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 4211,24 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1291,10 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,14 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 25,63 ug |
| sinkki | 3,95 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 76,71 mg |
| suola | 152,88 mg |
| tiamiini (B1) | 0,83 mg |
| tryptofaani | 300,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |