Hae elintarvikkeista: 

Viljaporsas, lihasuikale - kalorit

g
annosta (150g)

100 g sisältää 175,43 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Viljaporsas, lihasuikale - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa175,43 kcal
734,38 kJ
% energiasta
Rasvaa10,72 g54 %
Hiilihydraattia0,00 g0 %
Proteiinia19,87 g46 %
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa4,16 g
Suolaa122,30 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE4,50 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,65 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,50 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,26 mg
K-vitamiini1,50 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen734,38 kJ
folaatti, kokonais-2,10 ug
fosfori160,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)3,00 ug
kalium280,00 mg
kalsium7,40 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)51,70 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium20,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium48,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)5,60 mg
niasiiniekvivalentti NE10,28 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini19,87 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,36 mg
rasva10,72 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,14 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,98 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet4,16 g
rasvahapot yhteensä10,06 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,73 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)897,96 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)80,38 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,90 mg
riboflaviini (B2)0,14 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni20,50 ug
sinkki3,15 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola122,30 mg
tiamiini (B1)1,10 mg
tryptofaani240,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.