Alla elintarvikkeen (Suppilovahvero, kokoon keitetty - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 31,55 kcal 132,80 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,10 g | 53 % |
| Hiilihydraattia | 0,56 g | 0 % |
| Proteiinia | 2,86 g | 47 % |
| Sokeria | 0,33 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,05 g | |
| Suolaa | 14,98 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 130,67 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,21 mg |
| D-vitamiini | 20,26 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,00 mg |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 132,80 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,13 ug |
| fosfori | 65,80 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,56 g |
| jodidi (jodi) | 1,32 ug |
| kalium | 592,11 mg |
| kalsium | 4,74 mg |
| karotenoidit | 1749,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 4,24 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 13,16 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| natrium | 5,88 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 5,18 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,15 mg |
| proteiini | 2,86 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 1,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,05 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,06 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 223,77 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 0,53 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,12 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,27 mg |
| sakkaroosi | 0,07 g |
| seleeni | 23,68 ug |
| sinkki | 1,01 mg |
| sokerit | 0,33 g |
| suola | 14,98 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tärkkelys | 0,23 g |