Alla elintarvikkeen (Papu, adukipapu, kuivattu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 292,07 kcal 1222,50 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,50 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 45,70 g | 70 % |
| Proteiinia | 19,90 g | 30 % |
| Sokeria | 1,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | g | |
| Suolaa | 12,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1222,50 kJ |
| folaatti, kokonais- | 622,00 ug |
| fosfori | 380,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,70 g |
| kalium | 1220,00 mg |
| kalsium | 84,00 mg |
| karotenoidit | 12,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 8,50 g |
| kuitu, kokonais- | 11,10 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 130,00 mg |
| maltoosi | 0,20 g |
| natrium | 5,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,81 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 2,60 g |
| proteiini | 19,90 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,35 mg |
| rasva | 0,50 g |
| rauta | 4,20 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 0,70 g |
| seleeni | 2,00 ug |
| sinkki | 5,00 mg |
| sokerit | 1,00 g |
| sterolit | 76,00 mg |
| suola | 12,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,45 mg |
| tryptofaani | 192,00 mg |
| tärkkelys | 44,70 g |