Alla elintarvikkeen (Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,70 g | 8 % |
| Hiilihydraattia | 65,09 g | 77 % |
| Proteiinia | 13,00 g | 15 % |
| Sokeria | 0,59 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,61 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,21 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,57 mg |
| K-vitamiini | 1,44 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1511,01 kJ |
| folaatti, kokonais- | 28,60 ug |
| fosfori | 271,80 mg |
| fruktoosi | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 65,09 g |
| jodidi (jodi) | 14,00 ug |
| kalium | 272,80 mg |
| kalsium | 30,20 mg |
| karotenoidit | 189,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,40 g |
| kuitu, kokonais- | 5,82 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 76,60 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,86 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,57 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,98 g |
| proteiini | 13,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 3,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,45 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,39 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,18 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1392,63 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 56,75 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,92 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,35 g |
| seleeni | 9,04 ug |
| sinkki | 2,12 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,59 g |
| sterolit | 46,80 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 162,00 mg |
| tärkkelys | 64,50 g |