Alla elintarvikkeen (Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 108,75 kcal 455,72 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,61 g | 66 % |
| Hiilihydraattia | 6,59 g | 25 % |
| Proteiinia | 2,80 g | 8 % |
| Sokeria | 3,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,64 g | |
| Suolaa | 162,63 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 111,36 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 25,99 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,67 mg |
| K-vitamiini | 11,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 455,72 kJ |
| folaatti, kokonais- | 24,86 ug |
| fosfori | 69,40 mg |
| fruktoosi | 0,73 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,73 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,59 g |
| jodidi (jodi) | 0,76 ug |
| kalium | 283,77 mg |
| kalsium | 20,18 mg |
| karotenoidit | 2228,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,86 g |
| kuitu, kokonais- | 1,65 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 26,36 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 63,83 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,64 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,94 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,64 g |
| proteiini | 2,80 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 7,61 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,38 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,64 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,06 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 374,93 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 136,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,73 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 1,77 g |
| seleeni | 0,69 ug |
| sinkki | 0,55 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,40 g |
| sterolit | 31,13 mg |
| suola | 162,63 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 29,70 mg |
| tärkkelys | 3,46 g |