Alla elintarvikkeen (Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 160,13 kcal 670,45 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,05 g | 60 % |
| Hiilihydraattia | 8,71 g | 21 % |
| Proteiinia | 7,81 g | 19 % |
| Sokeria | 2,42 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,15 g | |
| Suolaa | 550,46 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 316,47 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,33 ug |
| C-vitamiini | 2,15 mg |
| D-vitamiini | 0,19 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,77 mg |
| K-vitamiini | 5,99 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 670,45 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,57 ug |
| fosfori | 148,30 mg |
| fruktoosi | 0,47 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glukoosi | 0,56 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,71 g |
| jodidi (jodi) | 9,20 ug |
| kalium | 248,30 mg |
| kalsium | 238,33 mg |
| karotenoidit | 3672,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,89 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,99 g |
| kuitu, kokonais- | 1,94 g |
| laktoosi | 0,21 g |
| magnesium | 26,52 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 216,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,44 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,12 mg |
| orgaaniset hapot | 0,19 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,55 g |
| proteiini | 7,81 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 10,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,81 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,54 g |
| rasvahapot trans | 0,23 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,15 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,34 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,14 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1454,33 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 198,07 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 5,66 mg |
| rauta | 1,71 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 1,16 g |
| seleeni | 6,40 ug |
| sinkki | 0,95 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,42 g |
| sterolit | 43,85 mg |
| suola | 550,46 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 111,10 mg |
| tärkkelys | 6,29 g |