Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 159,89 kcal 669,92 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 12,63 g | 73 % |
| Hiilihydraattia | 5,55 g | 14 % |
| Proteiinia | 5,02 g | 14 % |
| Sokeria | 5,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,44 g | |
| Suolaa | 264,84 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 95,99 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,04 ug |
| C-vitamiini | 6,21 mg |
| D-vitamiini | 0,12 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,76 mg |
| K-vitamiini | 15,08 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 669,92 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,81 ug |
| fosfori | 98,70 mg |
| fruktoosi | 2,97 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glukoosi | 1,77 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,55 g |
| jodidi (jodi) | 1,81 ug |
| kalium | 214,28 mg |
| kalsium | 71,64 mg |
| karotenoidit | 1238,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,96 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,26 g |
| kuitu, kokonais- | 2,38 g |
| laktoosi | 0,19 g |
| magnesium | 21,66 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 103,94 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,26 mg |
| orgaaniset hapot | 0,29 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,37 g |
| proteiini | 5,02 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 12,63 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,65 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,95 g |
| rasvahapot trans | 0,25 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,44 g |
| rasvahapot yhteensä | 12,16 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,83 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2948,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 654,26 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,71 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 0,54 g |
| seleeni | 2,33 ug |
| sinkki | 0,35 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,48 g |
| sterolit | 22,62 mg |
| suola | 264,84 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 50,30 mg |
| tärkkelys | 0,07 g |