Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 63,34 kcal 265,48 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,25 g | 64 % |
| Hiilihydraattia | 1,30 g | 7 % |
| Proteiinia | 4,51 g | 29 % |
| Sokeria | 1,27 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,35 g | |
| Suolaa | 441,44 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 39,21 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,77 ug |
| C-vitamiini | 6,76 mg |
| D-vitamiini | 0,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,72 mg |
| K-vitamiini | 28,90 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 265,48 kJ |
| folaatti, kokonais- | 29,83 ug |
| fosfori | 59,20 mg |
| fruktoosi | 0,46 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,33 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,30 g |
| jodidi (jodi) | 58,65 ug |
| kalium | 188,44 mg |
| kalsium | 45,36 mg |
| karotenoidit | 1093,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 38,05 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,58 g |
| kuitu, kokonais- | 0,78 g |
| laktoosi | 0,44 g |
| magnesium | 14,39 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 173,25 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,52 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,44 mg |
| orgaaniset hapot | 0,24 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,17 g |
| proteiini | 4,51 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 4,25 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,95 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,31 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,35 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,73 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 622,99 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 247,78 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 29,94 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 29,47 mg |
| rauta | 1,16 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 5,88 ug |
| sinkki | 0,57 mg |
| sokerit | 1,27 g |
| sterolit | 18,93 mg |
| suola | 441,44 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 55,10 mg |
| tärkkelys | 0,03 g |