Hae elintarvikkeista: 

Viiriäisen muna - kalorit

g
annosta (30g)

100 g sisältää 144,60 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Viiriäisen muna - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa605,18 kJ
144,60 kcal
Rasvaa9,24 g
Hiilihydraattia0,41 g
Proteiinia12,88 g
Sokeria0,41 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,88 g
Suolaa281,35 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE263,16 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,58 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini2,20 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,87 mg
K-vitamiini0,80 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen605,18 kJ
folaatti, kokonais-58,31 ug
fosfori210,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,41 g
jodidi (jodi)42,30 ug
kalium130,00 mg
kalsium57,00 mg
karotenoidit702,70 ug
kolesteroli (GC)385,00 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium13,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium110,42 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,08 mg
niasiiniekvivalentti NE3,57 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini12,88 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,15 mg
rasva9,24 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,52 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,30 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,20 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet2,88 g
rasvahapot yhteensä8,32 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,92 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1078,65 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)84,64 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)20,12 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)189,99 mg
rauta1,70 mg
riboflaviini (B2)0,79 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni33,00 ug
sinkki1,40 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,41 g
sterolit0,00 mg
suola281,35 mg
tiamiini (B1)0,13 mg
tryptofaani209,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.