Alla elintarvikkeen (Tattari, keitetty, suolaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 129,06 kcal 540,06 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,80 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 24,18 g | 86 % |
| Proteiinia | 4,76 g | 14 % |
| Sokeria | 0,18 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,12 g | |
| Suolaa | 496,61 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,09 mg |
| K-vitamiini | 2,72 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 540,06 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,80 ug |
| fosfori | 128,40 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 24,18 g |
| jodidi (jodi) | 14,50 ug |
| kalium | 184,19 mg |
| kalsium | 9,75 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,00 g |
| kuitu, kokonais- | 2,32 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 71,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 194,90 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,87 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,32 g |
| proteiini | 4,76 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 0,80 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,36 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,32 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,12 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,56 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 320,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 40,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,08 g |
| seleeni | 2,03 ug |
| sinkki | 1,00 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,18 g |
| sterolit | 1,12 mg |
| suola | 496,61 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 73,20 mg |
| tärkkelys | 24,00 g |