Alla elintarvikkeen (Pellavansiemen, kokonainen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 530,59 kcal 2220,51 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 43,50 g | 81 % |
| Hiilihydraattia | 2,42 g | 2 % |
| Proteiinia | 21,10 g | 18 % |
| Sokeria | 1,42 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,01 g | |
| Suolaa | 109,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,60 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,31 mg |
| K-vitamiini | 4,30 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 2220,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 87,00 ug |
| fosfori | 613,00 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,30 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,42 g |
| jodidi (jodi) | 0,00 ug |
| kalium | 834,00 mg |
| kalsium | 257,00 mg |
| karotenoidit | 651,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 26,40 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 389,00 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 43,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,08 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 8,04 mg |
| proteiini | 21,10 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,47 mg |
| rasva | 43,50 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 28,86 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 22,76 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 6,10 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,01 g |
| rasvahapot yhteensä | 41,59 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,72 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 6102,88 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 22759,06 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 7,30 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 1,02 g |
| seleeni | 2,82 ug |
| sinkki | 5,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,42 g |
| sterolit | 223,10 mg |
| suola | 109,56 mg |
| tiamiini (B1) | 1,64 mg |
| tryptofaani | 297,00 mg |
| tärkkelys | 1,00 g |