Alla elintarvikkeen (Pastakastike, avokadopasta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 213,67 kcal 894,08 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 20,94 g | 92 % |
| Hiilihydraattia | 0,65 g | 0 % |
| Proteiinia | 4,23 g | 8 % |
| Sokeria | 0,50 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,17 g | |
| Suolaa | 592,85 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 39,77 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,19 ug |
| C-vitamiini | 12,21 mg |
| D-vitamiini | 0,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,19 mg |
| K-vitamiini | 26,43 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 894,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,60 ug |
| fosfori | 71,50 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,07 g |
| glukoosi | 0,26 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,65 g |
| jodidi (jodi) | 14,99 ug |
| kalium | 275,85 mg |
| kalsium | 102,57 mg |
| karotenoidit | 738,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,10 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,25 g |
| kuitu, kokonais- | 4,22 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 22,02 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 232,67 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,73 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,59 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,98 g |
| proteiini | 4,23 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,27 mg |
| rasva | 20,94 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,76 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,61 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,17 g |
| rasvahapot yhteensä | 18,89 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 12,87 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1605,86 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 129,04 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,50 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 2,09 ug |
| sinkki | 0,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,50 g |
| sterolit | 58,82 mg |
| suola | 592,85 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 51,50 mg |
| tärkkelys | 0,16 g |