Hae elintarvikkeista: 

Neljän viljan hiutale - kalorit

g
annosta (25g)
rkl

100 g sisältää 329,59 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Neljän viljan hiutale - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa329,59 kcal
1379,66 kJ
% energiasta
Rasvaa3,36 g9 %
Hiilihydraattia58,79 g78 %
Proteiinia10,09 g13 %
Sokeria1,31 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,52 g
Suolaa12,74 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,22 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,42 mg
K-vitamiini3,20 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1379,66 kJ
folaatti, kokonais-46,75 ug
fosfori327,80 mg
fruktoosi0,16 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,14 g
hiilihydraatti imeytyvä58,79 g
jodidi (jodi)20,00 ug
kalium396,00 mg
kalsium30,00 mg
karotenoidit195,80 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon7,87 g
kuitu, kokonais-11,50 g
laktoosi0,00 g
magnesium109,00 mg
maltoosi0,25 g
natrium5,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,68 mg
niasiiniekvivalentti NE5,18 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa1,33 g
proteiini10,09 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,33 mg
rasva3,36 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,33 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,24 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,52 g
rasvahapot yhteensä2,71 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,86 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1242,82 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)82,92 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta4,10 mg
riboflaviini (B2)0,10 mg
sakkaroosi0,76 g
seleeni8,77 ug
sinkki2,88 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,31 g
sterolit68,20 mg
suola12,74 mg
tiamiini (B1)0,24 mg
tryptofaani150,00 mg
tärkkelys57,47 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.