Alla elintarvikkeen (Neljän viljan hiutale - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 329,59 kcal 1379,66 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 3,36 g | 9 % |
Hiilihydraattia | 58,79 g | 78 % |
Proteiinia | 10,09 g | 13 % |
Sokeria | 1,31 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,52 g | |
Suolaa | 12,74 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,22 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,42 mg |
K-vitamiini | 3,20 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1379,66 kJ |
folaatti, kokonais- | 46,75 ug |
fosfori | 327,80 mg |
fruktoosi | 0,16 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,14 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 58,79 g |
jodidi (jodi) | 20,00 ug |
kalium | 396,00 mg |
kalsium | 30,00 mg |
karotenoidit | 195,80 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 7,87 g |
kuitu, kokonais- | 11,50 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 109,00 mg |
maltoosi | 0,25 g |
natrium | 5,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,68 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 5,18 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,33 g |
proteiini | 10,09 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,33 mg |
rasva | 3,36 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 1,33 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,24 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,52 g |
rasvahapot yhteensä | 2,71 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,86 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1242,82 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 82,92 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 4,10 mg |
riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
sakkaroosi | 0,76 g |
seleeni | 8,77 ug |
sinkki | 2,88 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,31 g |
sterolit | 68,20 mg |
suola | 12,74 mg |
tiamiini (B1) | 0,24 mg |
tryptofaani | 150,00 mg |
tärkkelys | 57,47 g |