Alla elintarvikkeen (Munakas, kinkku-juustomunakas - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 174,00 kcal 728,61 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 12,57 g | 64 % |
| Hiilihydraattia | 0,21 g | 0 % |
| Proteiinia | 15,14 g | 36 % |
| Sokeria | 0,21 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,93 g | |
| Suolaa | 1436,01 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 170,52 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,63 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 1,53 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,70 mg |
| K-vitamiini | 6,87 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 728,61 kJ |
| folaatti, kokonais- | 37,02 ug |
| fosfori | 258,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,18 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,21 g |
| jodidi (jodi) | 41,59 ug |
| kalium | 170,83 mg |
| kalsium | 166,83 mg |
| karotenoidit | 421,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 230,54 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,04 g |
| magnesium | 17,41 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 563,58 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,77 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,07 mg |
| orgaaniset hapot | 0,21 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 15,14 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,19 mg |
| rasva | 12,57 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,66 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,30 g |
| rasvahapot trans | 0,10 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,93 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1200,88 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 264,14 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 1,11 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 63,75 mg |
| rauta | 1,31 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,32 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 29,25 ug |
| sinkki | 1,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,21 g |
| sterolit | 13,37 mg |
| suola | 1436,01 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 242,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |