Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 323,85 kcal 1355,10 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 18,38 g | 52 % |
| Hiilihydraattia | 33,74 g | 43 % |
| Proteiinia | 4,42 g | 5 % |
| Sokeria | 8,01 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9,26 g | |
| Suolaa | 305,88 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 176,58 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 10,78 mg |
| D-vitamiini | 0,86 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,62 mg |
| K-vitamiini | 12,99 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1355,10 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,22 ug |
| fosfori | 59,30 mg |
| fruktoosi | 1,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,11 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 33,74 g |
| jodidi (jodi) | 4,67 ug |
| kalium | 139,79 mg |
| kalsium | 23,71 mg |
| karotenoidit | 106,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 21,30 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,73 g |
| kuitu, kokonais- | 2,43 g |
| laktoosi | 0,12 g |
| magnesium | 16,81 mg |
| maltoosi | 0,31 g |
| natrium | 120,05 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,17 mg |
| orgaaniset hapot | 0,53 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,70 g |
| proteiini | 4,42 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 18,38 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,93 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,49 g |
| rasvahapot trans | 0,24 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 9,26 g |
| rasvahapot yhteensä | 17,18 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,25 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1463,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 336,24 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,66 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 5,37 g |
| seleeni | 3,55 ug |
| sinkki | 0,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 8,01 g |
| sterolit | 48,46 mg |
| suola | 305,88 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 48,80 mg |
| tärkkelys | 25,73 g |