Hae elintarvikkeista: 

Kuha - kalorit

g
annosta (160g)
kpl (1300g)

100 g sisältää 79,59 kcal

Alla elintarvikkeen (Kuha - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa79,59 kcal
333,22 kJ
% energiasta
Rasvaa0,43 g0 %
Hiilihydraattia0,00 g0 %
Proteiinia18,66 g100 %
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,09 g
Suolaa118,84 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE3,32 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)2,00 ug
C-vitamiini1,00 mg
D-vitamiini6,94 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,26 mg
K-vitamiini0,89 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen333,22 kJ
folaatti, kokonais-5,99 ug
fosfori220,00 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)37,00 ug
kalium340,00 mg
kalsium54,00 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)79,00 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium29,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium46,64 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,30 mg
niasiiniekvivalentti NE5,64 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini18,66 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,21 mg
rasva0,43 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,13 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,09 g
rasvahapot yhteensä0,31 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,08 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)8,52 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)8,40 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)26,45 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)50,12 mg
rauta0,30 mg
riboflaviini (B2)0,25 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni37,00 ug
sinkki0,60 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,00 mg
suola118,84 mg
tiamiini (B1)0,16 mg
tryptofaani200,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.