Alla elintarvikkeen (Jauho, kaurajauho - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 390,54 kcal 1634,07 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 7,08 g | 17 % |
Hiilihydraattia | 63,88 g | 69 % |
Proteiinia | 12,60 g | 13 % |
Sokeria | 0,88 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,26 g | |
Suolaa | 2,55 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,85 mg |
K-vitamiini | 2,10 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1634,07 kJ |
folaatti, kokonais- | 46,00 ug |
fosfori | 537,00 mg |
fruktoosi | 0,05 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,05 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 63,88 g |
jodidi (jodi) | 20,00 ug |
kalium | 457,00 mg |
kalsium | 56,00 mg |
karotenoidit | 177,00 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 4,60 g |
kuitu, kokonais- | 9,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 160,00 mg |
maltoosi | 0,05 g |
natrium | 1,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,80 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 4,31 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,10 g |
proteiini | 12,60 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
rasva | 7,08 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 2,71 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,62 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,26 g |
rasvahapot yhteensä | 6,71 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,74 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2618,92 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 89,82 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 5,50 mg |
riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
sakkaroosi | 0,73 g |
seleeni | 11,00 ug |
sinkki | 4,10 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,88 g |
sterolit | 40,90 mg |
suola | 2,55 mg |
tiamiini (B1) | 0,33 mg |
tryptofaani | 210,00 mg |
tärkkelys | 63,00 g |