Alla elintarvikkeen (Jauho, kaurajauho - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 390,54 kcal 1634,07 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,08 g | 17 % |
| Hiilihydraattia | 63,88 g | 69 % |
| Proteiinia | 12,60 g | 13 % |
| Sokeria | 0,88 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,26 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,85 mg |
| K-vitamiini | 2,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1634,07 kJ |
| folaatti, kokonais- | 46,00 ug |
| fosfori | 537,00 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 63,88 g |
| jodidi (jodi) | 20,00 ug |
| kalium | 457,00 mg |
| kalsium | 56,00 mg |
| karotenoidit | 177,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 4,60 g |
| kuitu, kokonais- | 9,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 160,00 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,80 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,31 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,10 g |
| proteiini | 12,60 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 7,08 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,71 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,62 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,26 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,71 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,74 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2618,92 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 89,82 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 5,50 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,73 g |
| seleeni | 11,00 ug |
| sinkki | 4,10 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,88 g |
| sterolit | 40,90 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,33 mg |
| tryptofaani | 210,00 mg |
| tärkkelys | 63,00 g |