Alla elintarvikkeen (Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 115,20 kcal 482,88 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 4,81 g | 36 % |
Hiilihydraattia | 11,86 g | 44 % |
Proteiinia | 5,42 g | 20 % |
Sokeria | 2,00 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,93 g | |
Suolaa | 977,85 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 87,42 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,19 ug |
C-vitamiini | 16,78 mg |
D-vitamiini | 0,06 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
K-vitamiini | 6,55 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 482,88 kJ |
folaatti, kokonais- | 15,25 ug |
fosfori | 81,80 mg |
fruktoosi | 0,50 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,48 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 11,86 g |
jodidi (jodi) | 13,79 ug |
kalium | 199,40 mg |
kalsium | 15,82 mg |
karotenoidit | 1971,90 ug |
kolesteroli (GC) | 11,29 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,76 g |
kuitu, kokonais- | 1,30 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 22,31 mg |
maltoosi | 0,01 g |
natrium | 383,77 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,08 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,99 mg |
orgaaniset hapot | 0,08 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,24 g |
proteiini | 5,42 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
rasva | 4,81 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,43 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,36 g |
rasvahapot trans | 0,04 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,93 g |
rasvahapot yhteensä | 4,45 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,04 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 353,02 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 45,93 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,81 mg |
riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
sakkaroosi | 1,00 g |
seleeni | 4,26 ug |
sinkki | 1,16 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 2,00 g |
sterolit | 11,45 mg |
suola | 977,85 mg |
tiamiini (B1) | 0,10 mg |
tryptofaani | 62,20 mg |
tärkkelys | 9,85 g |