Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, kanasalaatti, riisi, herne, maustekurkku, purjo, ei kastiketta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 116,40 kcal 487,48 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,42 g | 25 % |
| Hiilihydraattia | 13,07 g | 49 % |
| Proteiinia | 7,49 g | 26 % |
| Sokeria | 1,67 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,81 g | |
| Suolaa | 679,46 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 22,32 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,08 ug |
| C-vitamiini | 6,48 mg |
| D-vitamiini | 0,18 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,22 mg |
| K-vitamiini | 25,93 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 487,48 kJ |
| folaatti, kokonais- | 20,55 ug |
| fosfori | 94,80 mg |
| fruktoosi | 0,21 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,19 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,07 g |
| jodidi (jodi) | 13,75 ug |
| kalium | 176,78 mg |
| kalsium | 14,87 mg |
| karotenoidit | 685,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 26,88 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,10 g |
| kuitu, kokonais- | 1,30 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,64 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 266,66 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,03 mg |
| orgaaniset hapot | 0,08 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,21 g |
| proteiini | 7,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 3,42 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,67 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,81 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,17 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,63 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 656,24 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 57,92 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,85 mg |
| rauta | 0,99 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 1,25 g |
| seleeni | 5,71 ug |
| sinkki | 0,84 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,67 g |
| sterolit | 14,73 mg |
| suola | 679,46 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 98,20 mg |
| tärkkelys | 11,40 g |