Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen, ei kastiketta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 69,79 kcal 292,01 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,88 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 2,36 g | 14 % |
| Proteiinia | 8,03 g | 55 % |
| Sokeria | 1,95 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,42 g | |
| Suolaa | 424,77 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 63,43 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,33 ug |
| C-vitamiini | 30,82 mg |
| D-vitamiini | 0,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,22 mg |
| K-vitamiini | 46,87 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 292,01 kJ |
| folaatti, kokonais- | 30,56 ug |
| fosfori | 74,40 mg |
| fruktoosi | 0,83 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,36 g |
| jodidi (jodi) | 2,65 ug |
| kalium | 316,63 mg |
| kalsium | 24,10 mg |
| karotenoidit | 2332,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 18,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,43 g |
| kuitu, kokonais- | 0,83 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,32 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 166,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,97 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,38 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 8,03 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,28 mg |
| rasva | 2,88 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,84 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,42 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,71 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,44 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 558,54 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 241,96 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 4,93 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,05 mg |
| rauta | 0,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 8,13 ug |
| sinkki | 0,43 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,95 g |
| sterolit | 20,46 mg |
| suola | 424,77 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 84,90 mg |
| tärkkelys | 0,40 g |